1把牛腱子放冷里煮开凉，放入锅，加入蒜片，葱段少许，姜片少许，椒小把，八角4个，叶少许，桂少许，冰糖10克，椒3个，料酒15ml,老10ml,豆瓣酱15克，盐少许，适量

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2把中筋面400克，280克，酵4克成团，发酵至2倍，分成10等份

3准备油，食用油20克，中筋面20克调匀，把小面团擀成椭圆

4抹层油，三折，转90度，擀开，抹层油，三折，再转90度，擀开，抹层油，三折

5把折好的面团翻面，稍微擀开成方形

6电饼铛抹油，放入饼，饼刷层 ，撒芝，电饼铛用自编程序，160度，8分钟。把饼剖开，卤牛和青椒、椒剁，加入饼里即可。

芝牛饼

这主食法简单。可以晚把面活好，放冰箱冷藏发酵，第二天早晨起，省时省，早晨也那么热哈。牛的话也是比较好吃的，也比较适减肥的，这个仅能当早餐吃，还能用作常的主食，是懒得菜了，直接热热也是方的

1把牛腱子放冷里煮开凉，放入锅，加入蒜片，葱段少许，姜片少许，椒小把，八角4个，叶少许，桂少许，冰糖10克，椒3个，料酒15ml,老10ml,豆瓣酱15克，盐少许，适量

2把中筋面400克，280克，酵4克成团，发酵至2倍，分成10等份

3准备油，食用油20克，中筋面20克调匀，把小面团擀成椭圆

4抹层油，三折，转90度，擀开，抹层油，三折，再转90度，擀开，抹层油，三折

5把折好的面团翻面，稍微擀开成方形

6电饼铛抹油，放入饼，饼刷层 ，撒芝，电饼铛用自编程序，160度，8分钟。把饼剖开，卤牛和青椒、椒剁，加入饼里即可。

芝牛饼

这主食法简单。可以晚把面活好，放冰箱冷藏发酵，第二天早晨起，省时省，早晨也那么热哈。牛的话也是比较好吃的，也比较适减肥的，这个仅能当早餐吃，还能用作常的主食，是懒得菜了，直接热热也是方的

1把牛腱子放冷里煮开凉，放入锅，加入蒜片，葱段少许，姜片少许，椒小把，八角4个，叶少许，桂少许，冰糖10克，椒3个，料酒15ml,老10ml,豆瓣酱15克，盐少许，适量

2把中筋面400克，280克，酵4克成团，发酵至2倍，分成10等份

3准备油，食用油20克，中筋面20克调匀，把小面团擀成椭圆

4抹层油，三折，转90度，擀开，抹层油，三折，再转90度，擀开，抹层油，三折

5把折好的面团翻面，稍微擀开成方形

6电饼铛抹油，放入饼，饼刷层 ，撒芝，电饼铛用自编程序，160度，8分钟。把饼剖开，卤牛和青椒、椒剁，加入饼里即可。

芝牛饼

这主食法简单。可以晚把面活好，放冰箱冷藏发酵，第二天早晨起，省时省，早晨也那么热哈。牛的话也是比较好吃的，也比较适减肥的，这个仅能当早餐吃，还能用作常的主食，是懒得菜了，直接热热也是方的

1把牛腱子放冷里煮开凉，放入锅，加入蒜片，葱段少许，姜片少许，椒小把，八角4个，叶少许，桂少许，冰糖10克，椒3个，料酒15ml,老10ml,豆瓣酱15克，盐少许，适量

2把中筋面400克，280克，酵4克成团，发酵至2倍，分成10等份